今日の夕飯のおかずメニュー

ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
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今日の夕飯6(20〜23)



 ◆今日の夕飯20
CIMG0992.JPG ▼ざるそば
 ▼揚げしゅうまい
 ▼なすと厚揚げの煮物
 ▼きゅうり
 ▼レタス
 ▼トマト
 ▼アロエベラジュース



◆今日の夕飯21
CIMG0995.JPG ▼ごはん(麦入り)
 ▼みそ汁(大根、もやし、キュベツ、やまいも)
 ▼ほっけ
 ▼サラダ(キャベツ、ツナ、ゆで卵、きゅうり)
 ▼インゲンのおしたし
 ▼アロエベラジュース



◆今日の夕飯22
CIMG0999.JPG ▼ごはん(麦入り)
 ▼グラタン
  (マカロニ、玉ネギ、しめじ、チーズ、ピーマン、ホウレン草)
 ▼昆布
 ▼サラダ(キャベツ、ツナ、きゅうり、にんじん、とまと)
 ▼アロエベラジュース


◆今日の夕飯23
CIMG1002.JPG ▼ごはん(麦入り)
 ▼スープ(かまぼこ、小松菜、えのき、ねぎ)
 ▼冷奴
 ▼さんまの塩焼き
 ▼インゲンおしたし
 ▼アロエベラジュース









































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