今日の夕飯のおかずメニュー

ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
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今日の夕飯10
◆今晩の夕食41
DSCN0391.JPG・ごはん
・味噌汁(大根、わかめ、ねぎ、小松菜)
・たまごやき ・ブロッコリー
・しゃけの塩焼き
・やきそば(きゃべつ、たまねぎ、人参、
 ピーマン、ハム)





◆今晩の夕食42
DSCN0395.JPG・ごはん
・味噌汁(豆腐、えのき、ねぎ、小松菜、わかめ)
・春巻き
・きゃべつ
・つくしの卵とじ





◆今晩の夕食43
DSCN0407.JPG・ごはん
・味噌汁(あげ、ねぎ、、わかめ、えのき)
・しゃけの塩焼き
・きゃべつ
・ブロッコリー
・チキンナゲット ・春巻きの残り



◆今晩の夕食44
DSCN0408.JPG・ごはん
・味噌汁(あげ、だいこん、たまねぎ、小松菜)
・菜の花のおしたし
・マーボー豆腐







◆今晩の夕食45
DSCN0413.JPG・チャーハン
 (卵、ねぎ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ハム)
 
 
・ワカメスープ
・きゃべつ、レタス、かいわれ



◆今晩の夕食46
DSCN0419.JPG・ごはん
・卵と小松菜のスープ
・にくじゃが
 (じゃがいも、たまねぎ、豚肉、
 糸蒟蒻、人参)




◆今晩の夕食47
DSCN0422.JPG・ごはん
・味噌汁(あげ、だいこん、たまねぎ、小松菜)
・ちくわきゅうり
・菜の花のおしたし
・野菜炒め
 (肉団子、きゃべつ、たまねぎ、人参、
 きのこ、ホウレンソウ)




















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