今日の夕飯のおかずメニュー

ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
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今日の夕飯9(35〜40)

 

◆今晩の夕食35
 
DSCN0372.JPG ▼ごはん
 ▼味噌汁(わかめ、小松菜、たまねぎ)
 ▼サラダ(キャベツ、キュウリ、ハム、
        セロリ、レタス)
 ▼コロッケ
 ▼さんまの塩焼き


 

◆今晩の夕食36
DSCN0378.JPG ▼オムライス(ハム、たまねぎ、人参、
      ピーマン、カシワ、ケチャップ)
 ▼サラダ(キャベツ、キュウリ、パセリ、
       セロリ、レタス)
 ▼ワカメスープ
 ▼ミートボール、カマボコ




◆今晩の夕食37
DSCN0381.JPG ▼ごはん
 ▼味噌汁(人参、たまねぎ、キャベツ)
 ▼レンコンの豚肉のはさみ揚げ
 ▼ちくわ
 ▼サラダ(キャベツ、キュウリ、ハム、
        セロリ、レタス、トマト)


◆今晩の夕食38
DSCN0383.JPG ▼ごはん
 ▼メンタイコ
 ▼漬物
 ▼八宝菜(ウズラ卵、白菜、豚肉、
     ねぎ、人参、いか、きのこ、
     シナチク、小松菜)


◆今晩の夕食39
DSCN0386.JPG ▼ごはん
 ▼とんかつ
 ▼カレースパゲッティ
 ▼きゅうり、キャベツ、レタス
 ▼うどんの残りの汁




◆今晩の夕食40
DSCN0388.JPG ▼ごはん
 ▼味噌汁(豆腐、わかめ、ねぎ)
 ▼ぎょうざ
 ▼ホウレン草とエリンギとベーコン
   のバター卵とじ
 ▼カレースパゲッティ














































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