今日の夕飯のおかずメニュー

ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
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今日の夕飯8(29〜34)



 ◆今晩の夕食29
DSCN0097.JPG▼チャーハン(ねぎ、ハム、卵、焼き豚)
▼サラダ(キャベツ、キュウリ、パセリ、
       セロリ、レタス)
▼レンコンの酢の物
▼シイタケと小松菜と卵スープ



◆今晩の夕食30
DSCN0103.JPG▼ミートスパゲティ
 http://kantanpasta.ikidane.com/honkaku.htm

▼サラダ(キャベツ、キュウリ、パセリ、
       セロリ、レタス)
▼ホウレンソウ卵炒め


◆今晩の夕食31
DSCN0165.JPG▼ごはん(麦入り)
▼かぼちゃのスープ
▼きのこの味噌炒め
▼みず菜
▼ウインナー





◆今晩の夕食32
M1330003.JPG▼ごはん
▼かぼちゃサラダ
▼こんにゃくと鳥と大根ときのこの煮物
▼こんぶと上げ豆腐
▼アロエジュース


◆今晩の夕食33
M1340016.JPG▼ごはん(シャケ、しそ入り)
▼ぎょうざ
▼ハンバーグ
▼ホウレンソウと茸の卵炒め




◆今晩の夕食34
M1360002.JPG▼ごはん
▼手羽先
▼高野豆腐
▼鳥の唐揚げ
▼キャベツサラダ





































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