今日の夕飯のおかずメニュー

ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
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今日の夕飯11(48〜55)

 
◆今晩の夕食48
DSCN0423.JPG・ごはん
・なべ
 (白菜、菊菜、ねぎ、豆腐、かまぼこ、
 しゃけ、きのこ、



◆今晩の夕食49
DSCN0425.JPG・ごはん
・鶏のからあげ
・ちくわのからあげ
・きゃべつ
・ブロッコリー
・きゅうり、トマト

◆今晩の夕食50
DSCN0427.JPG・ごはん
・さといもとはんぺんのにもの
・やきぶた
・菜の花
・とうふチーズ



◆今晩の夕食51
DSCN0428.JPG・ごはん
・ワカメスープ
・魚フライ
・コロッケ
・きゃべつとハム炒め
・トマト




◆今晩の夕食52
DSCN0429.JPG・オムライス
・きゅうり
・トマト
・豆腐とねぎの汁



◆今晩の夕食53
DSCN0431.JPG・ごはん
・卵スープ
・焼き鳥
・小松菜のおしたし
・さんまの塩焼き





◆今晩の夕食54
DSCN0432.JPG・ごはん
・味噌汁(あげ、きのこ、ねぎ)
・ぎょうざ
・肉じゃがのからあげ
・きゃべつ
・豆腐


◆今晩の夕食55
DSCN0437.JPG・ごはん
・きゃべつとレタスサラダ
・きゅうり
・トマト
・クリームシチュー
(じゃがいも、人参、ウインナー、たまねぎ、
 きのこ、ブロッコリー、豚肉)






























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